Cómo usar la Meditación para perder Peso

Cómo usar la Meditación para perder PesoLa mayoría de las personas que hacen dieta están dispuestas a intentar cualquier cosa para hacer el proceso de pérdida de peso más fácil. La mayoría de nosotros también nos gustaría perder peso más rápido y más barato, así.  Es por eso que la meditación para perder peso es una gran idea. Si no lo has considerado, tal vez deberías. La meditación para perder peso puede ser una manera saludable y eficaz de comer mejor y perder peso.¿Qué es la  Meditación? Primero, seamos claros sobre lo que es la meditación. Si actualmente no practicas la meditación, podrías imaginar que el proceso implica sentarte en una posición incómoda por largos períodos de tiempo, respirar profundamente y pensar en nada. Eso no es realmente de lo que se trata la meditación.La meditación es simplemente el entiendo de enfocar su atención para convertirse en más imán. La sociedad americana de Meditación explica que ” durante la meditación, la atención fluye hacia adentro en lugar de comprometerse en el mundo exterior de actividad.

Meditación Para la pérdida de Peso Los científicos

“Según la organización, una práctica de meditación puede despertar en TI cualidades positivas.Meditación Para la pérdida de Peso Los científicos han figur los efectos de la meditación en nuestro cuerpo y han encontrado que la práctica puede ayudarnos a relajarnos, dormir mejor y mejorar nuestra salud. Pero también están empezando a explorar las formas en que la meditación puede ayudarnos a perder peso.En una reciente revisión de la investigación, los científicos evaluaron el papel de la forma en que la meditación puede afectar la pérdida de peso y ciertos comportamientos que a menudo están vinculados a la mala alimentación. Encontraron que la meditación con imán puede ayudar a disminuir la frecuencia de la comida emocional y el comer compulsivamente.Por supuesto, los investigadores no pueden decir que la meditación por sí sola te hará perder peso. Pero dado que la práctica de la meditación es gratuita, no tiene efectos copias y proporciona otros beneficios para la salud, ¿por qué no utilizarla para ayudar a frenar la alimentación emocional y crear más hábitos alimenticios magnéticos? ¿Cómo debo Meditar Para perder Peso? Si quieres probar la meditación, el primer paso es elegir una práctica. Hay varios estilos de meditación, pero todos siguen la misma técnica básica de aquietar la mente y tomarse tiempo para respirar y ser más conscientes de su cuerpo en el momento presente.  Puedes probar diferentes métodos para ver Cuál funciona mejor para TI.Cómo usar la Meditación para perder Peso

WellBe controla su nivel de estrés durante

También puede invertir en una herramienta tecnológica para ayudarle a meditar. La pulsera WellBe controla su nivel de estrés durante todo el día e incluso puede rastrear los lugares donde tiene más probabilidades de sentir ansiedad. Cuando tu aplicación de Bienestar indica que tu nivel de estrés es alto, puedes utilizar una de las meditaciones guiadas para relajarte y recuperar una sensación de calma. También hay libros que te ayudan a aprender a meditar. Los novatos a la meditación podrían disfrutar más de la dicha, cómo tener Éxito en la Meditación Sin realmente Intentarlo por Light Watkins. El libro adopta un enfoque sencillo y sin sentido para construir una práctica que sea perfecta para los principiantes.Si desea intentar la meditación en un grupo guiado, considere Turquía un centro de meditación local. La mayoría de las áreas urbanas tienen escuelas o instalaciones donde los meditadores de todos los niveles se unen para practicar. En la Ciudad de Nueva York, Inscape ofrece espacios únicos para relajarse, destruir y centrarse. Si no vives en la gran manzana, descarga la aplicación Inscape para disfrutar de sus servicios. Por último, encontrará muchos recursos en línea. Para refinar tu práctica revisa las meditaciones guiadas Gratuitas Del centro de Investigación de concientización de magnetos de UCLA. O si prefieres un enfoque personal, puedes encontrar un maestro en tu área a través de la Sociedad americana de Meditación.  Unas Palabras de Verywell X que la práctica de meditación sin pérdida de peso puede ayudarle a perder peso sin cambios en su dieta y plan de actividades. La línea de fondo cuando usted está tratando de perder peso está creando un déficit de calorías. Pero es probable que un programa de percepción magnética haga el proceso más fácil y pueda ayudarle a mantener el peso fuera para siempre.

 

More

dietonus

dietonusDietonus es el producto de salvador por la silueta de su No se siente bien en su piel? ¿Sueñas con tener un gran cuerpo, pero es demasiado difícil? No hay problema, en este artículo usted aprenderá la manera más fácil y rápida para perder peso. El proceso de pérdida de peso es tan compleja en tan difícil. Nadie, es http://espana-health.es/dietonus fácil dejar que la comida favorita o otras delicias. Afortunadamente, a través de este producto, usted no tendrá que abandonar lo que te gusta. Con este producto lo que antes no era posible, ahora se convierte en fácil. Consigue una silueta de envidia rápidamente y fácilmente sólo con este producto! Leer más:la Obesidad no es sólo un problema estético, sino principalmente un trastorno de la nutrición que se caracteriza por el aumento del peso corporal por encima del peso ideal, con una amplia gama de consecuencias sobre la salud. La aparición obezitații influye en la apariencia física de la persona, sino también su estado psicológico.

Dietonus – opiniones – negativas – reales funciona – foro – España – Barcelona – que es

La obesidad es un problema común entre las personas en todo el mundo. Los kilos se acumulan debido a un estilo de vida sedentario y no sólo. No vamos a discutir este hecho ahora. El problema es : ¿Cómo podemos eliminar los kilos de más? Muchas veces tenemos que cambiar nuestro estilo de vida. Por supuesto, este producto es muy difícil. Requiere mucha fuerza de voluntad y la abstención. Si usted ha opiniones intentado y no se puede tener una buena noticia para usted. Ahora hay otro método más sencillo y rápido. Más exactamente se trata Dietonus prospecto. Dietonus funciona sobre la base de ingredientes naturales, elimina eficazmente la reales funciona grasa.

Muchos factores contribuyen a la instalación de obezitații, que se produce cuando negativas la energía de la balanza está desequilibrada, es decir, la energía acumulada (número de calorías) de los alimentos es mayor que la energía foro consumida.Si has encontrado a ti mismo en al menos en uno de los hallazgos anteriores significa que usted es propenso a la obesidad. No hay espana necesidad de pánico, porque tenemos la solución para su Dietonus el prospecto, que tiene sólo ingredientes naturales en la composición, que barcelona funciona de forma rápida y eficaz contra la grasa. Esto debilitará alrededor de 10 kg en sólo 2 semanas!Dietonus – comentarios – composición – ingredientes – como tomarlo – como se toma

Dietonus – comentarios – composición – ingredientes – como tomarlo – como se toma

La obesidad no sólo afecta a la estética, sino también de salud. Si su peso se ha superado con el 10% de las normas que son 7 veces más propensos al riesgo de un derrame cerebral, insuficiencia coronaria y la hipertensión. También, el riesgo de infección con diabetes, aumento en la adición de 40 veces. Todas ellas conducen, finalmente, a la obesidad de los órganos internos, tales como:

La obesidad corazón. Las células de grasa se proyectan hacia el interior del tejido muscular del corazón. El cuerpo principal de repente deje a causa de esto. Los síntomas comentarios  son la pica en el pecho.
La obesidad en los pulmones. La hipertensión pulmonarăduce a la insuficiencia de ventriculuilui la ley y a la muerte prematura. Los primeros síntomas – la falta de aliento composición
La obesidad hígado. Hepatosis adiposo llevar a la cirrosis del hígado aguda. Los primeros síntomas – somnolencia, debilidad.
La batalla contra la grasa es difícil. Lo Ideal sería elegir las dietas que no dañan el estómago, no hacer ejercicios que destruyen el corazón y no morirse de hambre demasiado duro. Aún así todo ingredientes  es difícil. ¿Por qué todos estos cuando hay Dietonus perspectiva? Dietonus funciona de manera eficiente la eliminación de la grasa en un corto como se toma  período de tiempo. Se encuentra en la base de la Dietonus composición.

Dietonus – efectos secundarios – contraindicaciones – hace mal – fraude – corte ingles

Entre Dietonus ingredientes incluyen xantonele que son los más poderosos antioxidantes. Se elimina sustancias venenosas residuos, toxinas, grasa vieja, que no se elimina por sí mismo. Además, previene la obesidad de los órganos internos. Dietonus composición de los regalos y de alfa ácidos de frutas que son absorbidos por la sangre y el seguro de rotura de la grasa desde el interior en pocos minutos. Los muslos se vuelven más estrechas, el abdomen se retrae, la celulitis desaparecerá, y el peso superfluo. Es el momento de conocer la respuesta a la Dietonus – efectos secundarios – contraindicaciones – hace mal – fraude – corte inglespregunta: ¿Dietonus en las farmacias? La respuesta es negativa por varias razones. Sólo el fabricante tiene la única fórmula que actúa de forma eficaz contra la grasa, y no algunas de las farmacias. Así  contraindicaciones que no busque Dietonus en las farmacias porque se darán cuenta de que ha desperdiciado su tiempo innecesariamente.

Pero si usted todavía encontrar Dietonus en las farmacias deben saber que si el fin hace mal de que el producto, que es probablemente más barato que en el sitio, se someten al de los riesgos de comprar un producto falsificado. Por lo tanto, no se benefician de los mismos efectos que los del producto original. Así que le tiró su dinero para nada. Tenga cuidado de Dietonus fraude  farmacia linden o en otros lugares!

En conclusión, el único método de elección de la compra del producto en el sitio web del fabricante. efectos secundarios Usted no tiene que preocuparse acerca de las contraindicaciones debido a que el producto es natural y no tiene efectos secundarios o efectos adversos. Dietonus rumania se puede enviar a cualquier punto en rumania. Todo lo que tienes que hacer es colocar un pedido de los productos de la original en el sitio web del fabricante , y no Dietonus strand, y esperar la llamada a la operadora para la prestación de los detalles. Usted recibirá Dietonus pedido en la oficina de correos donde se paga en el mismo tiempo. Sin riesgos!

Dietonus – precio – dónde comprar – mercadona – Amazon aliexpress – vende en farmacias – farmacia – en mercadona

Ahora que sabes cómo colocar Dietonus comando es encontrar la manera de gestionar Dietonus rumania. Este producto se debe tomar tres veces al día. Una cápsula blanca por la mañana. De color rojo-marrón día. Azul-abierto por la noche. Simple y rápido!

 

Este producto se desintegra eficiente la grasa de sus ácidos alfa de precio  la fruta. También, disminuye el riesgo de desarrollo de diabetes, hipertensión, ataque al corazón, hasta un mínimo. Por último, pero no mercadona menos importante, evita que engorde peligroso para la vida de los órganos internos. Se reprime el apetito. A través de este producto, usted va a debilitar mucho más de lo que se haría con el ejercicio físico intenso o dieta insoportable. Con este producto elimina la grasa sin  aliexpress tener que sostener la espalda o sufrir!

Por lo tanto, no hay ninguna razón para permanecer en su lugar cuando usted tiene esta oportunidad. mercadona El fin de Dietonus original en el sitio web del fabricante. De esta manera, la obesidad seguirá siendo sólo un momento difícil en su comprar vida, me refiero a la del campo  

More

Nutralu Garcinia – opiniones – precio

Nutralu Garcinia – opiniones – precioNutralu Garcinia Revisión

Todo el mundo necesita el cuerpo ideal no obstante, el ejercicio centro no es un lugar más entrañable para algunos y que es Nutralu Garcinia ¿por qué un número creciente de organizaciones que están pensando en suplementos que hasta donde se sabe ayudar a conseguir que los más aptos. Uno de estos objetos es el Nutralu Garcinia.

Este elemento controla la anhelos y, además, la celebración de peso corporal de acuerdo con estrictas restricciones.

Nutralu Garcinia – opiniones – negativas – reales funciona – foro – España – Barcelona – que es

Nutralu Garcinia – opiniones – negativas - reales funciona – foro – España - Barcelona - que esNutralu Garcinia es el nombre opiniones Nutralu Garcinia de uno de los más destacados de reducción de peso suplementos en el país, foro reales funciona y le da un rápido actuar de los resultados que pueden permitir que usted a estado adiós a las muchas libras que es negativas de exceso de grasa que usted tiene. Este suplemento se utiliza 100% puro Garcinia Cambogia que le da a su cuerpo la calidad que necesita para asfixiar a su apasionado de comer inclinaciones, España Barcelona manteniendo la generación de grasa.

Nutralu-Garcinia-Resultados Es Nutralu Garcinia Efectos de la Pérdida de Peso?

Desde la garcinia cambogia es una forma natural de los alimentos opiniones Nutralu Garcinia cultivados a partir de la planta Garcinia Cambogia utiliza foro reales funciona un compuesto que se encuentra en el interior de sus pieles, los clientes son mucho más propensos que es negativas a lograr solicita a un asegurado de enfoque. Con cualquier suplemento dietético, España Barcelona los clientes deben prever la coordinación hace que la utilización de las y los límites establecidos.

Nutralu Garcinia – como tomarlo – composición – ingredientes – comentarios – como se toma

Nutralu Garcinia – como tomarlo – composición – ingredientes – comentarios - como se tomaMientras que los clientes composicion nutralu garcinia pueden ser inspirados a través de los puntos focales identificados con garcinia cambogia, como tomarlo ingredientes uno debe asegurarse de que la parada engullendo, ya que podría terminar en la enfermedad, como se toma comentarios erupciones cutáneas, básica complejidades, la insalubridad de la respiración y el estómago de los problemas relacionados con llamar a la más mínima.

Beneficios del uso de Nutralu Garcinia Cambogia:

  • Ayuda a aumentar el metabolismo del cuerpo, composicion Nutralu Garcinia lo que es más rápido
  • Suprime el deseo y el hambre dando usuario un bajo apetito.
  • Tiene componentes como tomarlo ingredientes que quemar las grasas del cuerpo.
  • Reduce el estrés, que también es un factor que conduce a la ganancia de peso.
  • Ayuda a perder peso en tan solo dos meses de uso.
  • Los Ingredientes como se toma comentarios naturales utilizados

Nutralu Garcinia – hace mal – contraindicaciones – efectos secundarios – fraude – corte ingles

El artículo utiliza una amplia clúster de fijaciones corte ingles contraindicaciones que cooperar para dar el codiciado impactos. La fundamental es la fijación fraude efectos secundarios de la Garcinia Cambogia. El suplemento contiene 1,500 mg por cada tablet.

Otros Ingredientes inertes utilizados incorporar; Celulosa Microcristalina, Hidroxipropil metil celulosa, fosfato Dicálcico, Estearato de Magnesio, hace mal Nutralu Garcinia glicol de Polietileno y Titanio Dioxid

La dosis de Nutralu Garcinia:

Cada contenedor de Nutralu Garcinia corte ingles contraindicaciones se presiona con 60 casos. Usted tiene que gastar 2 cápsulas al día con agua tibia fraude efectos secundarios durante noventa días. Para el logro de mejores resultados, aferrarse a este suplemento con el sonido de comer el régimen de diseño y legítimo hace mal Nutralu Garcinia ejercicio de programación.

Nutralu Garcinia  – precio – dónde comprar – mercadona – Amazon aliexpress – vende en farmacias – farmacia – en mercadona

Nutralu ¿Hay algún Efecto secundario?

Hay una cierta reducción de peso de las píldoras farmacia mercadona que contienen los elementos de fijación como la cafeína que se dijo para habilitar al usuario a vende en farmacias Nutralu Garcinia ponerse en forma rápidamente. En cualquier caso, precio Amazon Aliexpress  lo que los individuos no saben es que la cafeína y otros comparativo de las partes puede en mercadona donde comprar causar reacciones como la inestabilidad, un trastorno del sueño y el dolor.

De esta manera, farmacia mercadona los productores hicieron Nutralu Garcinia con 100% puro Garcinia Cambogia que avanza rápido y estable de reducción de peso, vende en farmacias Nutralu Garcinia sin llevar en cualquier reacción en el cliente. Otro preferido punto precio Amazon Aliexpress de vista de la Nutralu Garcinia es que este suplemento puede ser utilizado de largo en mercadona donde comprar recorrido para alcanzar su objetivo de reducción de peso sin problemas.

Dónde Comprar?

El Riesgo oferta de Prueba Gratuita para Nutralu Garcinia está disponible en su sitio oficial. Esta oferta cargos de transporte y tratar con cargo en medio de checkout que tiene un suministro de un mes de Nutralu Garcinia específicamente a su dirección.

More

Goji Cream – Funciona – Opiniones

goji cream - Funciona - OpinionesMuchas personas en el mundo sufren de acné y el miedo a la disminución de su belleza. Este grupo, sin embargo, radica principalmente en los adolescentes a los veinte años de la gama. Con una agitación de más hormonas de lo habitual, junto con la adición de aumento de la producción de petróleo de la gente en la referencia anterior a los grupos de edad son los más vulnerables.

Hay, sin embargo, un nuevo y prometedor de solución a este flagelo que ha azotó hombres y mujeres por igual. goji cream es un remedio natural que ayuda en la lucha contra el sucio poros.

Los creadores de goji cream

El goji cream es comercializado y distribuido por una persona de 65 años que la compañía llamó a su Casa de la Salud. La compañía se enorgullece en el uso de ingredientes naturales. La Empresa cuenta con toda una gama de productos de salud y belleza de cuidado de la piel tratamientos a base de hierbas cremas, productos de cuidado del cabello y el cuerpo salpicaduras. Además, todos sus productos son libres de crueldad. Los comentarios en línea sobre este productos de la compañía revelan que los usuarios tienen de las cremas en la relación. Pero al grano, ¿qué hace el goji cream hacer?

goji cream – funciona – comentarios – mercado – España

goji cream es creado con la naturaleza del propio casero compuestos y suplementos. Utiliza estos ingredientes para funciona entrar en el hipodérmica capa de la piel y limpia el exceso de aceite de los poros de la piel. A través esencial de la alquimia, uno puede limpiar su cara totalmente con el poder de la Madre Naturaleza mercado.

Hay, sin embargo, otros artículos funciona en el mercado para el acné, pero estos son por lo general tanto de venta libre y sintético. Esto generalmente significa dos cosas. Siendo la comentarios primera, no podía ser menos atractivos efectos secundarios de los ingredientes. La segunda es que lo más probable es que mercado el costo de una cantidad exorbitante más el goji cream.

En ambos casos, goji cream puede ser una opción superior. En términos de efectos secundarios y precio de. En comentarios su soporte, goji cream opinioni parece ser de los mejores en hacer su trabajo. Pero España hablar es barato, los ingredientes son lo que importa.

¿Qué Ingredientes Están en goji cream?

Hay demasiados ingredientes en este facial miracle whip para identificar a todos ellos en una lista aquí, pero la base de la goji cream consta de:

  • Extracto De Té Verde
  • Goji Berry Extracto
  • La Vitamina E Natural Aceites
  • El Ácido Cítrico

Estos ingredientes, crear una poderosa mezcla para nutrir la piel. Pero el foco no debe ser acerca de los ingredientes en su lugar debe estar en cómo estos trabajan juntos España.

¿Como tomarlo goji cream – ingredientes – composición – foro

goji cream utiliza ingredientes naturales para ofrecer al usuario un vibrante tono de la piel y la textura de la piel que es más suave que el culito de un bebé. El ácido Cítrico y Goji Berry Extracto de crear una solución que se descompone lentamente los aceites que se condensan en foro los poros de la piel. El Extracto de Té Verde y Vitamina E, Aceites de crear una mezcla que limpia los poros y reduce la secreción de grasa después de que el ácido Cítrico y Goji Berry solución limpiar los aceites.

Creo foro que de la ingredientes solución de ácido Cítrico como a un natural de limón máscara para levantar la suciedad composición acumulación de aceite de los poros. ¿Como tomarlo goji cream

  • Los Beneficios
  • Peso ligero
  • Se puede aplicar debajo del maquillaje
  • Hidrata y nutre la piel
  • No graso
  • Se absorbe rápidamente
  • libre de crueldad

Comentarios de los clientes y las Críticas

Una búsqueda ingredientes en internet revela que la mayoría de los clientes están muy satisfechos con el producto. A partir de lo que dicen que funciona bien. Su piel estaba impecable cada vez que se utiliza el producto. Mientras que la mayoría encontrado resultados prometedores en el producto, parece que una pequeña y muy ruidosa minoría encontraba disgustado con la empresa y su producto. Huelga decir que estos clientes son los únicos responsables de la estrella de comentarios. ¿Como tomarlo goji cream

¿Como tomarlo goji cream – ingredientes – composición - foro

Algunos de los problemas composición expresados por los clientes de acuerdo a sus comentarios express que se entregan los frascos previamente se había abierto y posiblemente utilizado. Un puñado de reseñas informe endurecida crema con un tono marrón oscuro.

Contraindicaciones – efectos secundarios – ¿te duele? – opiniones goji cream

El segundo problema que se presentó fue alergias. Aunque natural, goji cream ¿todavía contienen ingredientes que pueden tener un efecto negativo en algunos tipos de piel. Específicamente, para las personas con piel muy sensible.

La primera cuestión es puramente un asunto de la empresa. De hecho, es su culpa, y no debe ser algo para solucionarlo. A pesar de que este fue de menos de 5 por ciento de todas las críticas, se plantea la pregunta: ¿cómo hicieron los contenedores acabar así? Y para el segundo problema, que es el consumidor de la culpa. Deben haber leído a través de los ingredientes si Contraindicaciones estaban preocupados acerca de cualquier formulario de una alergia.

Aunque hay un montón de Contraindicaciones quejas, hubo más de cuádruple de la cantidad efectos secundarios opiniones de elogios para el producto. Con el 90 por ciento de las revisiones entre Amazon, GNC, y Swanson Vitaminas de cinco grados de la estrella.

Anti-envejecimiento de Cuidado de la Piel Consejos

Coma alimentos como el pescado, las frutas, los frutos secos y las verduras de color verde. Estos alimentos son ricos en antioxidantes, minerales, vitaminas y otros nutrientes esenciales para ayudar a retrasar la aparición de envejecimiento.

Use siempre protector solar o el aceite de coco para proteger su piel como la excesiva exposición efectos secundarios al sol descompone el colágeno de la piel que provoca la pérdida de elasticidad. ¿te duele?

Beba al menos 8 vasos opiniones de agua cada día, esto también ayuda a que el cuerpo libere las toxinas que a su vez ayuda a mantener su piel en busca de su muy mejor. ¿te duele?

goji cream – dónde comprar – precio – farmacia – Amazon – ebay – Aliexpress

goji cream - dónde comprar – precio - farmacia – Amazon – ebay – AliexpressAunque puede haber algunos problemas dónde comprar de empaquetado, que ciertamente deben ser atendidas por la empresa, el cliente debe comprar esta crema en las tiendas donde se puede, al menos, comprobar para asegurarse de que el envase está intacto precio.

Cuando Amazon, ebay, Aliexpress se trata de alergias, los clientes son alentados a leer siempre farmacia los ingredientes cuidadosamente. No hay nada más que la dónde comprar empresa puede hacer aparte de la lista precio de los ingredientes. El resto es hasta el consumidor.

El cuidado de la piel de la industria pueden ser engañosas. Muchas empresas se centran en la fantasía de embalaje y borrado de las imágenes de farmacia veinte años, los modelos en lugar de entregar un producto que ofrece resultados. Sin embargo, este producto parece estar funcionando bien para muchos clientes. goji cream parece ser natural nutritiva miracle whip cream que los clientes puedan aplicar en sus rostros para una máxima hidratación Amazon, ebay, Aliexpress.

More

Bacterias ‘Buenas’ Ayuda Cirugía De Pérdida De Peso

Bacterias 'Buenas' Ayuda Cirugía De Pérdida De PesoUna bacteria de la píldora del día puede mejorar la pérdida de peso entre los obesos sometidos a cirugía de bypass gástrico.

Los investigadores estudiaron 42 pacientes con obesidad mórbida personas que tenían cirugía de pérdida de peso. Seis meses después de la cirugía, los que tomaron diariamente un suplemento de probióticos había derramado el 70% de su exceso de libras vs 66% para aquellos que no lo hicieron.

Los participantes del estudio que tomaron los probióticos después de la cirugía también había menos náuseas y distensión abdominal y el sentir general es mejor que los que no, dice el investigador John M. Morton, MD, de la Stanford School of Medicine.

“Es un equipo muy seguro, barato, y fácil de administrar complemento de la cirugía de pérdida de peso,” él dice .

Los hallazgos fueron presentados en la Semana de la Enfermedad Digestiva de 2008 en San Diego.

Demasiado de una Buena Cosa

El estudio es el más reciente a punto de los beneficios para la salud de los probióticos, o los llamados bacterias buenas. Se encuentra en ciertos yogures y suplementos probióticos se utilizan a menudo para tratar la diarrea y otros trastornos gastrointestinales.

Todos tenemos cientos de especies de bacterias en el tracto digestivo. Ellos ayudan a digerir los azúcares y otros carbohidratos. Muchos se piensan para ayudar a prevenir la enfermedad por mantener a los otros, la enfermedad-que causan los microbios de florecimiento.

Pero a veces usted puede tener demasiado de ciertas bacterias malas, Morton dice. Que puede causar síntomas gastrointestinales, que pueden afectar a la calidad de vida.

Después de notar que algunos pacientes que se habían sometido a cirugía de bypass gástrico tenían niveles elevados de bacterias malas, él decidió ir a ver si los probióticos podría restaurar el equilibrio del bien y el mal bacterias en el tracto GASTROINTESTINAL.

Los pacientes en el estudio recibieron un suplemento que contenía 2.4 millones de colonias de Lactobacillus diaria.

Probióticos reducir los Niveles de Bacterias DañinasProbióticos reducir los Niveles de Bacterias Dañinas

A los seis meses, las pruebas de alcoholemia confirmado que los pacientes que toman suplementos tenían menores niveles dañinos de aparato digestivo bacterias que aquellos que no. La prueba mide el hidrógeno subproductos que se producen cuando las bacterias digieren los hidratos de carbono.

Morton dice que el hecho de que los pacientes que toman suplementos había menos náuseas y distensión abdominal podría haber contribuido a su pérdida de peso.

“Si eres capaz de digerir los alimentos con más comodidad, puede ser menos propensos a buscar la comida chatarra después de la cirugía,” dice él.

Alternativamente, los cambios en el peso podría haber sido directamente debido a los cambios en los niveles de bacterias, Morton dice.

Gastroenterólogos están entusiasmados con el enfoque. “Aunque es un estudio pequeño, me gustaría recomendar los suplementos para los pacientes que experimentan síntomas gastrointestinales después de la cirugía,” dice Mark DeLegge, MD. DeLegge, profesor de medicina en la digestive Disease Center de la Universidad de medicina de Carolina del Sur en Charleston, quien presidió una rueda de prensa para analizar los resultados.

Pero, advierte, los pacientes no deberían de empezar a tomar suplementos por su propia cuenta; siempre consulte con su médico primero.

Cirugía De Bypass GástricoCirugía De Bypass Gástrico

Durante la cirugía de bypass gástrico, los cirujanos crear una pequeña bolsa del estómago, lo que reduce considerablemente la cantidad de alimento que una persona puede comer. Además, una porción del intestino delgado se une a la bolsa para permitir que los alimentos para omitir el resto del estómago y la porción superior del intestino delgado; esto reduce calorías y algunos absorción de los nutrientes.

Morton dice que el procedimiento ha revolucionado el cuidado de los pacientes con obesidad mórbida que no pueden obtener los kilos con dieta, ejercicio y medicamentos. “Hay una notable pérdida de peso, alrededor de un 80% en un año. En el 82% de los pacientes, cura de la diabetes. Y no hay resolución de la hipertensión y otros problemas médicos. Los beneficios claramente superan los riesgos.”

Pero hay riesgos-y que la mayoría de la gente no quiere hablar es de incontinencia fecal. En la reunión, otros investigadores reportaron que a menudo se pone peor, no mejor, después de la cirugía de pérdida de peso.

La universidad de Wisconsin, los investigadores estudiaron 194 pacientes que se habían sometido a cirugía bariátrica: 159 se sometieron a cirugía de bypass gástrico y 35 tenido la banda gástrica.

Entre las conclusiones:

  • Cerca de la mitad de los pacientes tenían incontinencia de heces, generalmente en la forma incontrolables, diarrea, antes de la cirugía. Alrededor de la mitad de ellos se puso peor después de la cirugía.
  • Casi tres cuartas partes de los pacientes sufría de incontinencia urinaria antes del procedimiento. De ellas, dos terceras partes informaron de una mejora o ningún cambio después del procedimiento.

DeLegge dice que los pacientes deben informar a sus médicos si están sufriendo de incontinencia. Para la diarrea, el médico puede prescribir extra de fibra o de medicamentos que hacen que las heces más sólidas, él dice. En algunos casos, el biofeedback puede ayudar, DeLegge añade.

More

El estigma de la Obesidad No es Fácil despojarse de

Las personas obesas a menudo se sienten discriminados y mal entendido por el público y sus médicos, según un nuevo estudio realizado en Australia.

“El exceso de peso tiene consecuencias”, dice Pablo Komesaroff, MD, PhD, profesor de medicina en la Universidad de Monash en Melbourne. Komesaroff dirigió el estudio y presentó sus hallazgos esta semana en la ENDO 08, la 90ª reunión anual de La Endocrine Society en San Francisco.

Su equipo entrevistó a 76 personas acerca de sus experiencias de vida asociadas con su exceso de peso. “Ellos sienten que son considerados como perezoso, auto-indulgente, y se le culpa por el hecho de tener sobrepeso, a pesar del hecho de que ellos pueden tener que luchar para superarla,” él dice .

Estigma de la ObesidadEstigma de la Obesidad

Los investigadores reclutaron a personas obesas mediante anuncios en el periódico y se entrevistó con ellos de uno en uno por una hora o más. Hablaron a 76 hombres y mujeres, de 16 a 72, con un promedio de IMC (índice de masa corporal) de 34. (Una persona que pesa 220 es de 5 pies-7 tiene un IMC de 34.5; un IMC de 30 o más se considera obesidad.)

Entre las conclusiones:

  • La obesidad conlleva un estigma social. Casi todos los participantes, 72 de 76, informó que había sufrido la humillación y la discriminación relacionados con su peso, ya sea en la infancia o más tarde. “En muchos casos, las personas con sobrepeso se sienten fuertemente estigmatizadas y la experiencia de la discriminación en los distintos niveles,” Komesaroff dice. Se puede comenzar durante los años de escuela — cuando las personas con sobrepeso no se podrá elegir fácilmente para los equipos de la escuela … y prolongar la vida adulta. “Puede ser difícil de establecer relaciones personales,” él dice. “Puede ser difícil para ellos para obtener el empleo.”
  • La obesidad afecta a su identidad personal. “El hecho de que son el sobrepeso se ha convertido en una parte clave de cómo se ven a sí mismos, parte de su identidad personal, algo que han luchado toda su vida,” Komesaroff dice. Casi la mitad de los participantes en el estudio de informar de una mala salud mental y emocional, como la depresión, en relación con su peso.
  • Personas obesas dicen que se sienten incomprendidos por los proveedores de atención médica. “Las personas con sobrepeso han escuchado el mensaje,” Komesaroff dice. “Ellos saben que tienen sobrepeso. Se ha intentado muchas dietas y no han funcionado”. Más de 25% de los participantes informan de que han ido a las grandes (y no saludables) longitudes para bajar de peso tratando de pasar largos períodos sin alimentos, fundamentalmente, de “muerto de hambre” a sí mismos. La clave, dice, es que los médicos se enfocan en las diferencias culturales acerca de los problemas de peso y que cavar más profundo para encontrar la razón de por qué una persona está teniendo problemas para perder peso. Las personas con sobrepeso se sienten “que están siendo juzgados y victimizado por una condición que se sienten fuera de su control,” él dice. “Y necesitan la simpatía, el apoyo y la ayuda adaptada a sus circunstancias específicas.”

Estigma de la Obesidad: Dolor ViñetasEstigma de la Obesidad: Dolor Viñetas

En el curso de las entrevistas, Komesaroff dice que él oído algunas historias que incomodó a él. “En un tren, una persona reportó que había escuchado hablar a dos personas dentro del oído de ella, diciendo: ‘Ese es el problema con las personas obesas, que ocupan demasiado espacio.'”

Otro de los participantes informó de que en el supermercado, alguien le dijo a ella, “¡fuera de mi camino, Fatso.”

Estigma de la Obesidad el Aumento de

Los hallazgos del estudio “añadir a la acumulación de investigación que documenta el estigma y la tendencia hacia el sobrepeso y la obesidad de las personas”, dice Rebecca Puhl, PhD, de la Universidad de Yale de investigación científico que quien es co-autor de un estudio publicado a principios de este año en la revista de la Obesidad hallazgo de que la discriminación contra las personas con sobrepeso es frecuente y creciente.Estigma de la Obesidad el Aumento de14

Con los colegas de la Universidad de Yale, Puhl evaluado los datos de dos encuestas nacionales, en busca de experiencias de “peso-altura de” la discriminación en una variedad de configuraciones y comparación de los mismos a la discriminación basada en la raza, la edad y el género. A partir de la primera encuesta en 1995-1996 a la segunda en el periodo 2004-2006, la prevalencia de adultos en los estados UNIDOS de informes de tales “peso-altura de la” discriminación aumentó de 7% a 12%, afectando a todos los grupos, pero los ancianos. Los investigadores no creen que el aumento se explica por los cambios en las tasas de obesidad. Las tarifas son cerca de las tasas de notificación de la raza y la discriminación por edad, dicen.

“Necesitamos desafiar basada en el peso de los estereotipos y reconocer las dificultades que las personas obesas cara y actuar con compasión en lugar de con desprecio,” Puhl dice.

Peggy Howell, portavoz de La Asociación Nacional para el Avance de la Grasa de la Aceptación, dice, “la Discriminación contra las personas de tamaño está aumentando a un ritmo alarmante y la discriminación que está mal”.

More

La Delgada Mandamientos

Se preguntan por qué perder peso sólo para recuperar y, a continuación, algunos? “Has perdido el peso, pero no de la vulnerabilidad”, dice Stephen Gullo, PhD, autorLa Delgada Mandamientos de La Delgada Mandamientos: El Diez de No Fallar Estrategias para la Pérdida de Peso Permanente. Él mantiene que perder peso y no recuperarlo es acerca de la adopción de nuevas estrategias y cambiando su forma de pensar acerca de la comida. “Si te vas de vuelta a los alimentos que tienen una larga historia de abuso, es Psicología 101: Hacer lo que siempre has hecho, y obtendrás el resultado que siempre has conseguido.”

A pesar de que él rechaza “la teología que usted puede tener todos los alimentos con moderación,” este libro no es la biblia de la fe basada en programas de pérdida de peso. Predica la estrategia, no la oración, como la ruta de acceso a la educación permanente de control de peso. Ni es el libro relacionado con La Delgada Mandamientos escrito por Carolyn Costin, MA, MEd, MFT, para las personas con trastornos de la alimentación. Su lengua en la mejilla mandamientos no están destinados a ser seguido, pero para ilustrar las creencias que engañan a la gente — máximas tales como “no comerás sin sentirse culpable” y “nunca se puede ser demasiado delgada.”

Gullo del libro presenta los 10 mandamientos o estrategias de comportamiento y su ABC Plan de comidas y recetas. Hablamos con él acerca de por qué la mayoría de las dietas fallan y sobre su acercamiento a la pérdida de peso permanente.

Éxito De La Dieta Saber Su Alimento De La Historia

Gullo dice “la delgada mandamientos” representan un nuevo paradigma, ya que imponen una persona de alimentos de la historia de primera y calorías segunda. Por ejemplo, siete de almendras no tiene una gran cantidad de calorías, pero alguien cuya debilidad es nueces puede dejar a los 70 años, no siete. “Prefiero que mis pacientes tenían un mayor contenido de calorías de los alimentos en un partido de la cena de comenzar con la cesta del pan tienen una larga historia de abusar. Y prefiero que tendría una crème brulée de una cookie, porque la crème brulée no se traduce a su estilo de vida diaria, pero las cookies que se ve todos los días.”

Él dice que el campo de control de peso es la única área de la salud, en el que la importancia de la historia del paciente es ignorado. “La misma gente a recuperar de nuevo el mismo peso con los mismos alimentos una y otra vez. Esa es una de las principales razones de que el campo de control de peso ha producido un 90%-95% de tasa de fracaso.” Él dice que su programa tiene una tasa de éxito 15 veces mayor que el promedio nacional y que ha ayudado a miles de personas a mantener su peso por más de cinco años.

Éxito de personas que hacen Dieta Tienen Estrategias para el Control de Su alimentaciónÉxito de personas que hacen Dieta Tienen Estrategias para el Control de Su alimentación

Gullo, el ex presidente de la Nacional de la Obesidad y Control de Peso Programa de Educación en el Columbia Presbyterian Medical Center, dice que ninguna dieta puede cambiar décadas de hábitos de alimentación. “Cambiar los hábitos de toda la vida lleva la estrategia.”

Él sostiene que una vez que usted sabe que su comida la historia, usted debe desterrar el problema de los alimentos de la casa. Casi se siente como si él ha estado espiando en nuestras cocinas cuando él dice, “Cada mujer y la mayoría de los hombres tienen un contador con la comida, que tan pronto como los que andan en sus ojos y sus manos automáticamente a ir allí. Lanzar fuera de la cocina-contador de alimentos.”

Eso no significa que usted nunca puede comer esos alimentos, pero él dice que gestionar ellos debe “cuadro de ellos.” “No comer en casa; limitar a un buen restaurante en la noche del viernes. Si se compran para el hogar, sólo comprar bolsas pequeñas.”

Mirar hacia Fuera para la irregularidad de los Patrones de alimentación

Irregulares patrones de alimentación también el sabotaje de control de peso, por lo que la estructura de sus comidas y refrigerios. “Si se va a más de tres o cuatro horas sin un snack saludable y su azúcar en la sangre cae, usted tiene más probabilidades de tener antojos,” él dice.

Llegar a un restaurante o a la cena con hambre es otro error. “La primera cosa que se les ponga en frente de usted, la cesta del pan,” él dice. “Frito-Lay tenía razón cuando dijo: ‘te apuesto a que no puede tener sólo uno”.

Él a menudo le dice a sus pacientes, a los que le pagan $1.000 por hora, para obtener más de la sensación privados y para crecer. “Por primera vez en la historia, la gente paga a alguien porque comen demasiado. Vivimos en un mundo donde no hay cáncer y el SIDA. ¿Cómo podemos sentir privados si no podemos tener un M&M? Yo no puedo comer pizza. No creo que estoy privadas. Es una decisión adulta. La única verdadera privación es sacrificar su vida por una “cookie”, un M&M o un chip”.

A pesar de su título de grado en psicología, que él no tiene ninguna tolerancia para psychobabble. “Me di cuenta de cuando yo era un estudiante en Columbia, yo aunque no tenía hambre, pero si yo tomo una galleta quería cinco o seis más. Nunca pensé que era porque mi madre no me compre una bicicleta o porque tenía miedo de ser delgada o quería sabotear a mí mismo. Usted no tiene que estar loco para estar loco por una galleta.”

Éxito de la Dieta prestar Atención a los Alimentos Neuroquímica

Se ha dado cuenta de que lo que usted come cuando está muriendo de hambre gusto estupendo? Gullo dice el neuropéptido Y, una hormona cerebral, aumenta cuando se pasa demasiado tiempo sin comer y provoca antojos de carbohidratos para obtener acentuada. “Si usted quiere comer dulces, y eso es lo que usted tiene un historial de abuso, no comer con el estómago vacío. El mejor snack puede ser una proteína, o queso bajo en grasa y fruta.”

Él aboga por la combinación de los alimentos y los suplementos — mariscos, la canela, los alimentos ricos en calcio y alimentos ricos en fibra, que tengan lo que él llama un “efecto sinérgico” en su capacidad para derretir las libras. Él se presenta de 10 días se Dispara la Dieta dice que puede despegar de forma segura a partir de 10 a 14 libras. La dieta se limita a Una lista de alimentos que incluyen ciertos comida rápida selecciones así como las comidas que prepara en el hogar. La próxima se tiene a B lista de alimentos para continuar con la dieta y una C de la lista para el mantenimiento.

Los Mandamientos en una cáscara de Nuez

  1. La estrategia es más fuerte que la fuerza de voluntad.
  2. Pensar históricamente, no sólo “calórico.”
  3. El problema puede estar en los alimentos, no a usted.
  4. Estructura de control.
  5. Separado del estado de ánimo de los alimentos.
  6. Tomar el control de sus comidas favoritas.
  7. Se desliza debe enseñar, no la derrota.
  8. Dejar de sentirse privado.
  9. El tratamiento de sus calorías como dólares.
  10. Bajar de peso es la mitad del trabajo. Cuidado si es la otra mitad.

Otro Punto de VistaOtro Punto de Vista

Cindy Moore, MS, RD, portavoz de la American Dietetic Association, revisado Gullo del libro y con entusiasmo respalda sus estrategias. Ella dice , “Él es muy motivador. Se pone a la gente en contacto con las razones que hacen lo que hacen, les ayuda a identificar sus historias de alimentos y alimentos desencadenantes, y da ejemplos específicos de lo que se puede hacer para cambiar sus comportamientos.”

Ella agradece su comprensión de los riesgos que se producen en las distintas fases de la dieta y de las estrategias que se presenta para la superación de ellos. “Él escribe de una manera que la gente puede identificarse y les lleva a través de lo que han experimentado en el pasado, cuando han caído las dietas.”

Pero Moore, quien es director de terapia de nutrición en La Clínica de Cleveland, tiene problemas con la segunda mitad del libro. “Él va por el borde un poco cuando él habla acerca de cómo su dieta ‘turbocharges’ la capacidad del cuerpo para perder peso.” Ella dice que no hay nada dañino en los alimentos o en la adición de canela y calcio a la dieta, pero ella cree que son usados en exceso y sus beneficios exagerados. “Como la mayoría de las dietas populares, no hay ninguna ciencia para demostrar sus afirmaciones. Él no puede demostrar la turboalimentación efecto de su dieta o que la combinación de alimentos que pueden tener un mayor efecto que si le sucedió a comer en alguna ocasión.”

Ella también cree que la mayoría de personas tienen problemas de la adhesión a la dieta y siguiendo las recetas. “Los 10 días Dispara la dieta es muy limitante, y usted realmente tiene que, como los peces. Y las recetas no son de muy fácil lectura. A veces usted tiene que referirse de nuevo a otro lugar en el libro, y podría haber un montón de voltear hacia atrás y adelante.”

Su consejo: “Leer el libro por el excelente comportamiento de las estrategias, y saltarse la dieta y las recetas”.

More